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岩手県 · — · LG 03202

宮古市

ﾐﾔｺｼ
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市 勢 要 覧

宮古市是岩手県的市,位於縣內東部。人口 50,369(令和 2 年國勢調查),面積 1259.15 km²。境內有 21 個鐵路車站(山田線、北リアス線等 3 條路線)。鄰接盛岡市、花巻市、遠野市、大槌町、山田町、岩泉町。

人口2020 國調
50,369
五年增減2015→2020
−11.1%
面積km²
1,259.15
人口密度人/km²
40
鐵道境內有 21 個鐵路車站(山田線、北リアス線等 3 條路線)
縣內鄰接盛岡市41 · 花巻市9 · 遠野市4 · 大槌町 · 山田町2 · 岩泉町3

出典:令和2年国勢調査(總務省統計局 e-Stat) · 國土數值資訊 行政區域 N03(2026 年版,國土交通省) · 國土數值資訊 鐵道 N02(2025 年版,國土交通省)

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食 · 海鮮季節中三陸ホヤ 岩手版Sanriku Hoya (Miyako)三陸ホヤ(岩手版)是宮古・山田・大槌一帶養殖的海鞘,是三陸沿岸獨有的珍味,5-8月夏季當季,可去殼生食刺身或蒸煮,獨特的外型與口感被稱為「海のパイナップル」,宮古市魚菜市場等地都能買到並提供全國宅配。¥¥
食 · 海鮮宮古浄土ヶ浜の鮭Miyako Shake三陸秋鮭是宮古一帶9月至隔年初的當季海鮮，浄土ヶ浜パークホテル步行約10分鐘可達浄土ヶ浜，宮古魚菜市場等海鮮店家常見以秋鮭入菜的丼飯與烤物，但具體菜名與價格因店家而異，並沒有統一菜單或定價。¥¥¥
行 · 公路/兜風宮古浄土ヶ浜遊覧船Miyako Jōdogahama Cruise宮古浄土ヶ浜遊覧船(正式船名「宮古うみねこ丸」)是往返宮古港與浄土ヶ浜之間的海上觀光遊覽船,行駛範圍屬三陸復興国立公園海域。與原資料「4-11月運航、冬季閉鎖」不同,實際上全年運航,只是1-3月因船隻檢修而減少班次,9月後每週二公休,天候不佳時亦會停駛。可搭配浄土ヶ浜周邊景點與宮古市區住宿、鮭魚等海鮮料理一起安排。¥¥通年
住 · 住宿三陸 民宿 區域指南Sanriku Minshuku三陸沿岸(宮古、山田、大槌、大船渡、陸前高田一帶)散布著多家家族經營的民宿,多半供應以當地漁獲為主的餐點,像是干貝、牡蠣、秋刀魚、海鞘等三陸海鮮料理,是探訪三陸沿岸時的住宿選項之一;實際軒數會隨歇業與新開幕變動,建議透過三陸沿岸各市町的觀光協會住宿一覽查詢現況,而非以單一固定數字為準。¥¥通年
行 · 交通票券三陸沿岸縦貫コースSanriku Coastal Grand Tour三陸沿岸縦貫コース串聯青森八戸-久慈-宮古-釜石-大船渡-陸前高田-仙台,可安排1泊2日以上的行程,善用三陸鉄道リアス線(久慈-盛163公里,日本最長的第三部門鐵路)與幾乎全線免費的三陸沿岸道路(三陸自動車道,總長約359公里,約330公里為免費路段)。三陸鉄道有「2日間全線フリー乗車券」(¥6,500)可用,並非1日券¥3,000,實際行程仍建議依租車或鐵路+巴士接駁方式規劃時間。¥¥¥通年
行 · 交通票券JR 山田線+三陸鉄道周遊コースYamada Line Sanriku LoopJR山田線(盛岡-宮古間)接續三陸鉄道リアス線(宮古以東,2019年由原JR山田線宮古-釜石間災後復興改編而成)的周遊路線,適合沒有租車的旅客串聯內陸與三陸沿岸(浄土ヶ浜、北山崎、龍泉洞等)景點,不需走回頭路。三陸鉄道另售1日フリー乗車券,依區間分為盛-釜石¥1,500、釜石-宮古¥2,400、全線盛-久慈2日券¥6,100等多種,實際套票組合請以JR東日本與三陸鉄道官網現行公告為準。¥¥¥通年
育 · 自然三陸海岸三陸海岸橫跨宮古市、釜石市、大船渡市、陸前高田市等地，是2011年東日本大震災的重災區，也是震災復興觀光的重點路線。這裡以里亞式海岸地形聞名，屬於三陸復興國立公園範圍，代表景點包括國家指定名勝『淨土之濱』(湖水澄澈的鈷藍色景致)、國家指定名勝『碁石海岸』，以及陸前高田市的復興象徵『奇蹟一本松』；區域內另有三陸鐵道串連沿線城鎮。從JR釜石線、山田線可轉乘三陸鐵道前往各景點。通年
住 · 住宿普通浄土ヶ浜パークホテル(眺望宮古灣)Jōdogahama Park Hotel淨土濱公園飯店位於宮古市,座落在三陸復興國立公園淨土濱園區高台上,1957年(昭和32年)開業,現有74間客房,大浴場可眺望宮古灣海景,距離淨土濱本身步行約10分鐘。可從JR山田線與三陸鐵道利亞斯線共構的宮古站搭乘飯店免費接駁車或路線巴士前往,是欣賞太平洋岸絕景的住宿選擇。¥¥¥¥通年
樂 · 風景名勝普通浄土ヶ浜Jōdogahama浄土ヶ浜位於岩手縣宮古市,是三陸復興國立公園內最具代表性的景勝地之一。前身陸中海岸國立公園於1955年指定,2011年東日本大震災後,環境省在2013年5月將三陸沿岸自然公園重新編組、擴大範圍並更名為三陸復興國立公園。園內岩石其實是約5,200萬年前形成的流紋岩(並非凝灰岩),因二氧化矽含量高而呈現特有的純白色,搭配翠綠松林與湛藍海面因而得名。可搭乘「宮古うみねこ丸」遊覽船出海賞景(灣內周遊行程約¥1,500),夏季也開放海水浴,附近高台上的浄土ヶ浜パークホテル是眺望這片海景的住宿選擇。¥通年
行 · 地方鐵道三陸鉄道リアス線Sanriku Tetsudō Rias三陸鐵道Rias線在2011年東日本大震災重創後,歷經近8年復興重建,於2019年3月23日恢復久慈-盛全線163公里通車,沿線行經久慈、宮古、釜石、大船渡等城鎮,也是《小海女》的拍攝場景;全線直通列車一天僅2、3班,車程約4個半小時,適合喜歡鐵道旅行與三陸沿岸風光的旅客規劃2天以上行程。¥¥¥通年
行 · 交通票券三陸鉄道+JR 八戸線 1 日連絡切符Sanriku Hachinohe Line 1-day三陸鉄道リアス線提供依區間分段計費的1日フリー乗車券(盛-釜石¥1,700、釜石-宮古¥2,700、宮古-久慈¥2,900),以及可連續2日搭乗全線(盛-久慈163km)的全線フリー乗車券(大人¥6,500)。若要從JR八戸線轉乘進入三陸鉄道(八戸-久慈約65km),目前是以一般聯絡運賃合併計算,並沒有官方推出把兩條路線包成單一「1日227km ¥3,000」的專用套票。¥¥通年
行 · 交通票券三陸鉄道 1 日フリー乗車券Sanriku Railway 1-day三陸鐵道目前並無涵蓋久慈-盛全線163公里的「1日」自由乗車券,而是分為盛-釜石(約¥1,700)、釜石-宮古(約¥2,700)兩種區間1日券,或選擇2日有效、大人約¥6,500的全線フリー乗車券,適合安排一天到多天串聯淨土之濱、北山崎、龍泉洞等三陸沿岸景點與《小海女》拍攝地巡禮的旅客,可在沿線主要有人駅購買。¥¥通年
行 · 公路/兜風三陸沿岸 1 日観光タクシーSanriku 1-day Tour Taxi三陸沿岸的久慈、宮古、釜石、大船渡等城鎮,當地計程車業者提供半天到一天的觀光包車行程,例如宮古三社タクシー的岩泉・龍泉洞路線約6小時、小型車¥27,000起,方便前往北山崎、龍泉洞、淨土之濱等鐵道或巴士難以直達的景點,對沒有租車、又想有效率遊覽三陸沿岸美景的旅客是實用的選擇。¥¥¥¥通年

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